Ako sa vám darí s novoročnými predsavzatiami? Keď sa ešte stále odhodlávate, možno vás „nakopnú“ praktické rady výživového poradcu Michala Páleníka a tréningový plán od Maroša Molnára. Prinášame vám aj prehľad aktuálnych správ a výber inšpiratívnych článkov, ktoré za uplynulý týždeň najviac zaujali na webe Forbes.sk.
Začiatok je vždy dnes.
Mary Wollstonecraft Shelley
Prehľad diania z uplynulého týždňa:
- Voľby prezidenta ČR: Začiatkom týždňa súd zamietol žalobu na expremiéra Andreja Babiša. V sobotu miliardára slovenského pôvodu voliči posunuli do druhého kola súboja o prezidentské kreslo.
- Hotovostné platby v kunách sa v Chorvátsku končia. Od nedele 15. 1. platí iba euro.
- Inflácia najvyššia od roku 1993. O koľko sa na Slovensku v priemere zvýšili ceny potravín za minulý rok?
- Kompenzácie vysokých cien: Elektrinu bude štát preplácať vo februári, pomoc hľadá aj inde.
- Tesla sa rozrastá mimo USA. Spoločnosť sa blíži k dohode o továrni v Indonézii.
- Tkáč s Křetínským upevňujú pozíciu na online trhu s potravinami. Metro kupuje štvrtinu Košíka.
- J&T Arch Investments vstupuje do poľnohospodárskeho sektora. Financuje nákup agrofiriem na Slovensku a v Česku.
- Nová značka v retaile: Osem nákupných centier bude fungovať pod názvom Storia.
- Rekordný rok: Investície do komerčných realít na Slovensku presiahli miliardu eur.
- Ponuky už iba digitálne. Veľký obchodný reťazec na Slovensku končí s letákmi.
- Jedna z najlepších reštaurácií sveta končí. Bude z nej potravinové laboratórium.
- Slovenská pošta plánuje od marca zvýšiť ceny. Koľko zaplatíme za list či balík?
- Žiarske Slovalco odstaví aj posledné pece na výrobu hliníka.
- Gymbeam uzatvoril rok s rekordnými tržbami. Pokorili stomiliónovú hranicu.
- Dior má novú šéfku. Je ňou dcéra najbohatšieho človeka na svete.
Zdravý životný štýl
Páleník: Bez správnej motivácie vydržíte chudnúť len pár mesiacov
Odborník na zdravú životosprávu Michal Páleník radí raňajky radšej nevynechávať. Foto: Miro Nôta
Michal Páleník. Foto: Miro Nôta
Výživový poradca, tréner a kouč Michal Páleník v rozhovore pre Forbes poradil, ako nezlyhať pri dosahovaní novoročných predsavzatí v oblasti váhy a zdravej výživy. „Poznám ľudí, ktorí majú fantasticky nastavený pohyb, ale prídu domov a zjedia všetko, čo nájdu. Poznám ľudí, ktorí majú výbornú stravu, ale sedia celé dni a nikdy nedosiahnu ten vysnívaný cieľ.“
Ako krajšie bývať
Makramé odložte do skrine a vytiahnite vintage kúsky. 13 trendov interiérového dizajnu
Trendy prichádzajú a odchádzajú, ale ak práve navrhujete váš domov, kupujete si nový alebo ho len obnovujete, tak vás možno zaujíma, čo je práve in v interiérovom dizajne. No nemali by ste sa nimi nechať prevalcovať, iba inšpirovať.
Filmové tipy
Ani Forrest Gump, ani Shawshank. Toto je 100 najlepších filmov podľa kritikov
Každú dekádu uzrie svetlo sveta nový rebríček najlepších snímok všetkých čias. Zostavuje ho britský filmový magazín Sight and Sound a zaujímavá je na ňom nielen jeho pomerne dlhá periodicita, ale tiež fakt, že ho zostavujú profesionáli z odboru.
Motivácia a kariéra
Keď sa potichu vzdáte. Quiet quitting je dôsledkom stresu a pandémie
Foto: Unsplash, Andrew Neel
Foto: Unsplash, Andrew Neel
Iste to poznáte. Zamestnanec sa príde len „ukázať“ do kancelárie, aby sa nejako „dostal“ cez pracovný deň. Je to znepokojujúci trend, potrebujeme sa preto pozrieť na niektoré faktory, ktoré k nemu prispievajú. Tichá rezignácia je horšia, ako keď sa ľudia na veci vykašlú. Znamená totiž, že majú problém nájsť zmysel práce.
Šport
Rozhýbte sa. Tréningový plán od Maroša Molnára vás dostane späť do formy
Kondičný tréner Maroš Molnár sa stal v rebríčku Forbesu najvplyvnejším influencerom roka a pre tých, ktorí by sa chceli rozhýbať, pripravil štartovací tréningový plán.
