Často míňame čas a energiu budovaním niečoho, čo nám prinesie priemerný výsledok. „Keď toto úsilie postavíme okolo svojich talentov a rozvíjame ich, môžeme dosahovať nielen excelentné výsledky, ale byť pri tom aj spokojný,“ hovorí Tina Nekudová, certifikovaná Gallup expertka, konzultantka a lektorka.
V 76. epizóde podcastu Nevyhorení sa rozprávame o sebapoznaní, ale aj o tom, ako nám naše prednosti môžu brániť v dosahovaní cieľov, ak si neuvedomujeme ich tienistú stránku.
Sústrediť sa na to silné
„Niečo je nám prirodzenejšie a niečo menej. Môžeme sa snažiť odstrániť svoje limity, ale podľa mňa dáva oveľa väčší zmysel zameriavať sa na to, čo nám ide,“ hovorí Tina Nekudová. Toto sebapoznanie nám podľa nej môže pomôcť nahradiť aj svoje slabšie stránky tým, čo nám ide.
Keď som slabá v disciplíne a potrebujem dodržiavať konečné termíny, môžem sa pýtať, ako to nahradiť. Čo z mojich talentov mi s tým pomôže? „Napríklad budujem super vzťahy s ľuďmi okolo seba, tak poprosím niekoho, kto mi pomôže,“ hovorí Tina.
Väčšina nášho fungovania by podľa nej mala byť postavená na tom, čo nám ide. „Bohužiaľ, je nám prirodzenejšie pracovať viac na tom, v čom takí dobrí nie sme,“ dodáva.
Vystupovať z komfortnej zóny
V 76. epizóde podcastu hovoríme aj o (ne)vystupovaní z komfortnej zóny. „Za mňa je komfortnou zónou práve pochopenie a prijatie svojich talentov. To je stav, ktorí veľa ľudí vôbec nedosiahne. Potom nevieme, kde sa nachádza naša platforma sily,“ vysvetľuje certifikovaná Gallup expertka.
Keď ju však nájdeme, najideálnejšie je v nej zotrvať, dodáva. „Neznamená to, že stagnujeme, ale že to postupne ‚strečujeme‘ aj pomocou svojich silných stránok. Tak sa aj naša komfortná zóna zväčšuje, prichádza k excelentnosti aj brutálnej satisfakcii.“
Otázky, ktoré si môžeme klásť
Tina v podcaste zdieľa aj svoju teóriu troch P, ktorá v tomto celom môže byť užitočná: pomenuj – prijmi – pracuj. Každý z týchto bodov môžeme napĺňať rôznymi spôsobmi.
Pri pomenovaní našich talentov je podľa Tiny Nekudovej užitočné:
- Pozorovanie sa – vnímanie toho, ako sa cítime pri konkrétnych činnostiach.
- Kladenie si rôznych otázok: Pri akých aktivitách sa cítim veľmi dobre? Kedy mi ubieha čas tak, že o tom ani neviem? Kedy sa cítim absolútne nepremožiteľná? Ktoré veci sa rýchlo učím?
- Testovanie – k dispozícii je množstvo testov, ktoré nám s tým môžu pomôcť. Treba však dávať pozor na to, či je konkrétna metóda overená.
Najťažším je podľa konzultantky posledný bod – prijatie. „Je dôležité najprv akceptovať samých seba – akí sme. Až potom môžeme na sebe pracovať,“ dodáva.
Vysvetľuje, že ľudia sa často púšťajú do rozvoja, chcú na sebe pracovať, ale nevedia, na čom konkrétne – čo je pre nich jadrom.
Ako to môžeme objaviť? Ako to môže ovplyvniť naše vzťahy? A ako uchopiť tienisté stránky svojich talentov? Vypočujte si 76. epizódu podcastu Nevyhorení s hostkou Tinou Nekudovou, certifikovanou Gallup expertkou, konzultantkou a lektorkou.
Vypočujte si podcast
Rozhovor s Tinou Nekudovou a ďalšie zaujímavé epizódy si môžete vypočuť v podcaste Nevyhorení na Spotify, v Google podcastoch či v Apple podcastoch. Nezabudnite si nastaviť odber, aby vám neunikla žiadna nová epizóda.
Tento podcast je súčasťou limitovanej edície podcastu Nevyhorení s názvom Well-being v práci, ktorú vám prinášame v spolupráci s ING Hubs Slovakia.
Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na [email protected]
O projekte Nevyhorení
Projekt o duševnom zdraví vznikol v redakcii magazínu Forbes v roku 2019. Začal sa ako séria rozhovorov s ľuďmi, ktorí vyhoreli, ale znova našli svoju iskru. Neskôr vyústil do rovnomennej knihy, ktorá sa stala bestsellerom.
Dnes sa venujeme témam duševnej pohody, návratu k pravým hodnotám, jednoduchšiemu, spokojnejšiemu a zmysluplnejšiemu životu. Robíme tak prostredníctvom podcastu plného rozhovorov so psychológmi a inšpiratívnymi ľuďmi, zaujímavých článkov na webe Forbes.sk, osvety na sociálnych sieťach či prednášok a diskusií pre firmy aj verejnosť. Ak chcete dostávať tieto informácie a zostať s nami v kontakte, môžete sa prihlásiť na odber tu.
